當自己走入職場的時候面臨的就是職場的枯燥無聊，可能和自己想的職場生活不一樣，工作中的壓抑和壓力在所難免的，主要是看自己怎么樣對待工作中的壓抑情緒。

　　工作壓抑怎么辦

　　找到自己壓抑的原因：

　　成年人的生活從來都不容易，每個人都有屬于自己的壓力。認清壓力的來源，才能“對癥下藥”。

　　工作壓力的來源無外乎這幾種：公司的任務，領導的布置，工作的能力，人際關系還有家庭的需求，找到壓力的來源，看看自己能做些什么，而不是天天不停的抱怨，壓力太大就會導致工作壓抑，這是正常的現象。

　　分清狀況冷靜對待

　　很多時候，面對壓力你會選擇辭職，但是辭職有時候根本解決不了根本問題，對于夕陽行業或者老板沒有戰略眼光只會讓員工加班的企業來說，辭職是個不錯的選擇;

　　由于自身原因辭職，往往作用都微乎其微，這種辭職更多的是因為自己的能力和處事方式造成的，這種人除非改變自己的思維方式和處事方法，不然辭職也只是給自己一個逃脫的理由，到了新公司還是無法適應。

　　有自己明確的計劃和規劃

　　工作是生活的一部分，而且還是及其重要的一部分，把工作加入到你對生活的規劃中，你會感到壓力就是動力，累，但是快樂著。

　　所以當自己感到自己工作壓抑的時候不要急著去抱怨，應該找到壓抑的源頭看能否解決。如果有需要可以到陜西腦康心理咨詢中心進行咨詢。