現在有很多人會出現過于自責的情況，之前就有一名咨詢者，說自己又做錯事情，自己非常的自責，覺得自己很沒用，自己該死，有時候會過度的怕說話，感覺自己已經不是自己了。

　　誰都有做錯的事情，一定要正視自己的情況，改正自己的錯誤。

　　看這3個問題你就知道了

　　1、先思考后行動

　　我們平常的時候想問題要學會換位思考，多方面的去思考問題，不要著急做事情，一定要學會斟酌冷靜，讓自己能夠有一個清晰的大腦，正確的去解決和面對問題。自己做錯事內心自責,看這3個問題你就知道了

　　2、不要過于緊張

　　在我們做事情或者是說話以前要放松自己，不要讓自己一直那么緊張，越緊張越容易出問題，所以自己要保持一個平和心態去面對，這樣你會更理智的去面對。

　　3、學會放松自己

　　如果我們太緊張了，什么事情都更容易出問題，所以我們一定要學會放手自己，可以去鍛煉，也可以去做些自己喜歡的事情，讓自己多些快樂，對自己的心態和緊張的情緒調整是有幫助的。

　　生活中的問題很多，我們需要積極的去面對，只有這樣你的生活才會變的越來越好，問題也會很快的解決，有什么問題歡迎和我們進行交流，我們會第一時間為您提供幫助。