現在大多數孩子在老師的諄諄教導和家長的苦口婆心之下，不敢有絲毫放松。名目繁多的考試，接連不斷的模擬練習，更使得孩子苦不堪言。還有補不完的課、做不完的作業，或高或低的名次以及家長的叮嚀，都讓孩子倍感壓力。看看那些小學生的書包多重就知道他們的壓力有多大了。

　　數據統計，近年來兒童胃病患病率在逐年上升，這與現在孩子生活不規律、精神壓力過大、飲食結構過于精細等方面有直接的關系。

　　那么我們如何改變現狀呢?

　　客觀看成績，更要重視孩子的全面發展

　　現在社會競爭激烈，爸爸媽媽們都希望自己的孩子能夠更出眾。成績是一個重要的衡量標準。但是爸爸媽媽們不應該只看成績，更應該注重培養孩子的全面發展，找到孩子擅長的方面，鼓勵他更努力。孩子喜歡了，學習還會有壓力嗎?

　　教會孩子善于整體規劃，善于分配

　　孩子的壓力大，有時候是因為自己不會規劃和分配時間，而導致自己的效率低，學習和做其他事情的時候都不能夠很好地完成。越是完成不了，越著急，反而越是有壓力，從而形成惡性循壞，所以親愛的爸爸媽媽們應該教會孩子如何規劃和分配，這很重要。

　　讓孩子勇于承認自己的不足，這樣就不會造成無謂的增壓

　　孩子不能達到的，親愛的爸爸媽媽們就不要強求。教會孩子正確認識自己是關鍵。讓孩子做力所能及的事情，孩子會很樂意，也不會感到有壓力，也會更有自信。所以讓孩子承認自己的不足，從而改進，其實也是一個減壓。